Cách làm bánh chuối yến mạch giảm mỡ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi Hoanganhtu, 15/6/20.

52

  1. Hoanganhtu Member

    Bánh chuối yến mạch giảm cân là một trong những món ăn vặt được những chị em yêu thích trong mức thời gian gần đây. Cũng bởi trình độ giảm mỡ tác dụng tốt của yến mạch cùng với những dưỡng chất cần thiết có lợi cho sức khỏe mà món ăn này đang trở nên hot hơn bao giờ hết. Vậy thực hiện bánh chuối yến mạch như nào? Hôm nay hãy cùng các eva đẹp tìm hiểu cách tiến hành bánh chuối yến mạch giảm cân này nhé !
    [​IMG]

    Cách tiến hành bánh chuối yến mạch giảm mỡ

    Trước khi nghiên cứu cách thực hiện bánh chuối yến mạch giảm béo thì chúng ta hãy cùng nghiên cứu qua về món bánh này nhé !

    Đôi chút tài liệu về món bánh chuối yến mạch tan mỡ
    Bánh chuối yến mạch giảm béo là một trong những loại bánh đang hot trong tgian vừa rồi được các tuổi teen săn đón 1 cách tận tình. Từng miếng bánh thơm giòn xốp lại mang đi một chút hương vị rất riêng của loại ngũ cốc này. Loại bánh này rất hợp lý với các người đang trong chế độ ăn kiêng giảm mỡ, muốn giữ dáng nhưng vẫn giúp đỡ dinh dưỡng đủ cho cả ngày năng động.

    ngoài ra đây còn là một món ăn thích hợp cho những bé ăn dặm. Với những chất dinh dưỡng có trong yến mạch cùng vị thơm ngon đặc trưng của chuối, đây sẽ là một nguồn dinh dưỡng đầy đủ dành cho các bé trong tuổi ăn dặm đấy nhé.

    Cách tiến hành bánh chuối yến mạch giảm mỡ
    Khi sử dung nguyên vật liệu chuối và yến mạch ta có thể tạo ra được hầu hết loại đồ ăn thơm ngon khác nhau mà vẫn giữ nguyên được báo giá chữa trị dinh dưỡng quan trọng hằng ngày. đặc biệt là giúp giảm mỡ công hiệu.

    Bánh Yến mạch chuối mix hạt giảm béo
    4 Chiếc bánh yến mạch chuối mix hạt giảm cân này chỉ vỏn vẹn hơn 400 calo thôi nhé

    [​IMG]

    Bánh quy yến mạch chuối mix hạt tan mỡ

    Chuẩn bị:

    • 50g yến mạch
    • 100g chuối
    • 10g hạt óc chó
    • 1 muỗng cafe bột quế
    • Có thể thêm một chút hạt chia hoặc mật ong
    Cách làm bánh chuối yến mạch mix hạt tan mỡ như sau:

    • Ghiền nhuyễn chuối,cắt nhỏ hạt óc chó và hạnh nhân
    • Trộn tất cả nghiên liệu với nhau,chia bánh theo sở cần để lên đĩa
      • Bật lò nướng trước 10phút sau đó nướng 15-20phút để nguội
    Vậy là đã có một món ăn bánh chuối yến mạch chuối mix hạt giảm cân lợi ích tốt rồi nhé!

    Bánh yến mạch chuối sữa chua giảm cân
    [​IMG]

    Bánh yến mạch chuối sữa chua tan mỡ

    Chuẩn bị:

    - 1,5 quả Chuối
    - 1 quả trứng
    - 1 hộp sữa chua
    - 5 g baking powder
    - 120g bột yến mạch
    - 50gr yến mạch cán dẹt
    Thêm một chút nho khô hoặc hạnh nhân

    Cách làm bánh chuối yến mạch sữa chua giảm béo như sau:
    [​IMG]
    Cách tiến hành bánh chuối yến mạch sữa chua tan mỡ

    • Dầm nát chuối
    • Cho trứng, sữa chua vào trộn với chuối
    • Cho bột yến mạch với bôt cacao, baking powder vào hỗn hợp chuối trộn đều đến khi được một hỗn hợp đặc (nếu loãng quá thì thêm bột, nếu đặc quá thì thêm sữa tưoi). Trộn nho khô vào hỗn hợp
    • Set lò trước 170 độ trong 5-10 phút
    • Đổ hỗn hợp bột vào 2/3 khuôn. Rắc hạnh nhân hoặc nho khô lát lên mặt bánh
    • Cho vào lò nướng đã chỉnh sửa nhiệt trước nướng 170 độ trong 15 phút.
    Bánh yến mạch táo chuối tan mỡ
    Chuẩn bị:

    - 1 quả chuối sứ
    - 1/4 quả táo
    - 3 thìa yến mạch hữu cơ
    - 1 lòng đỏ trứng gà
    - 1 ít dầu ăn
    [​IMG]
    Bánh yến mạch táo chuối giảm béo
    Cách làm yến mạch táo chuối giảm béo như sau:

    • Chuối nghiền nhuyễn bằng dĩa, táo xắt nhỏ. Nếu bé ăn thô chưa tốt thì cho vào xay nhuyễn
    • Yến mạch ngâm nước ấm 3 phút cho nở, vớt ra để ráo nước
    • Trộn đều yến mạch, táo, chuối cùng 1 lòng đỏ trứng gà
    • Phết 1 ít dầu ăn vào khay, đổ hỗn hợp yến mạch táo chuối vào, có thể cắt miếng chuối và táo xếp lên trên mặt bánh, nướng 180° trong 10 phút
    bên cạnh đó những bạn có thể tiến hành thêm với một vài hương vị khác nhau như chuối dừa..

    sử dụng rộng rãi khi sử dụng cách thực hiện bánh chuối yến mạch giảm béo
    • Bảo quản bánh tốt nhất trong điều kiện chân không hoặc trong hộp kín
    • Không sử dụng đối với người bị dị ứng với yến mạch hoặc những thành phần liên qua
    • time thời gian áp dụng bánh để giảm mỡ tốt nhất là buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ khoảng 2 tiếng
    Nếu bạn đã nhận thấy chán ngán với những món ăn kiêng nhạt gia vị như cháo yến mạch. Chỉ cần bỏ ra một chút ít thời gian với một vài nguyên vật liệu đơn giản là chúng ta có thể cải tạo bữa ăn mà vẫn duy trì được chế độ kiêng của mình. Món bánh chuối yến mạch tan mỡ này bạn có thể thực hiện sẵn rồi bỏ vào hộp mang theo tiến hành đi học để có thể dùng một bữa ăn nhẹ mà không lo tác động đến cân nặng của mình.

    Một trong các món ăn về yến mạch giúp giảm mỡ hữu hiệu không kém đó chính là nước đậu đen yến mạch với dưỡng chất cân bằng hệ tiêu hóa bạn có thể Bật mí thêm.

    Trên đây là bài Tìm hiểu về cách thực hiện bánh chuối yến mạch giảm mỡ của phụ nữ đẹp hi vọng sẽ giúp những bạn có thêm những chọn lựa trong phần thực đơn giảm cân này nhé !

    Nguồn : https://phunudep.net.vn/cach-lam-banh-chuoi-yen-mach-giam-can/
     

Chia sẻ trang này