Cách nấu nước lá sen giảm cân an toàn đừng bỏ lỡ

Thảo luận trong 'Tin tức' bắt đầu bởi seonevada, 26/2/20.

18

  1. seonevada Member

    Làm sao để giảm cân bụng được phái đẹp rất quan tâm. Có nhiều phương pháp giảm béo bụng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng, trong đó có giảm mỡ bụng bằng lá sen. Trước tin uống nước lá sen giảm béo rất tốt, bài viết dưới đây xin đưa ra cái nhìn toàn diện về việc uống lá sen giảm cân và các loại nước giúp giảm cân khác.


    1. Uống nước lá sen giảm cân có thật không?
    Trong Đông Y toàn bộ cây sen đều là những vị thuốc quý, hầu như bằng được tất cả các bộ phận của sen, chế biến ra những món ăn, bài thuốc tốt cho sức khỏe, có thể kể đến:

    [​IMG]

    -Hạt sen: Có vị ngọt chát, tính bình có tác dụng an thần, dưỡng thai, ích thận có thể nấu cháo, nấu chè, làm mứt v.v…

    -Tim sen: Hay còn gọi là liên tâm, là phần mầm xanh bên trong hạt sen, có vị chát đắng, không độc, tính hàn, dùng để an thần, giảm lo âu là chủ yếu, ngoài ra còn giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp… Tim sen sao lên nấu uống như một loại trà.

    -Củ sen: Vùi sâu trong đất, tích tụ tinh hoa của đất nên củ sen chứa nhiều mangan, magie, sắt, đồng… giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào máu, tăng cường hệ miễn dịch… Củ sen chế biến được nhiều món, có thể hầm cũng có thể trọn gỏi ăn sống, …

    -Ngói sen: sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn hằng ngày, trọn gỏi, ăn sống, xào, luộc đều cho ra những món ăn ngon, tốt cho sức khỏe. Bởi ngói sen có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giảm nôn ói, giã rượu…

    -Hoa sen: Người ta thường bẻ cánh sen thả vào bồn nước tắm giúp làn da tươi trẻ,thư giản tinh thần và tái tạo tế bào mới. sử dụng trong các spa chăm sóc da.

    Một bộ phận tưởng chừng như được không có quá nhiều công dụng lại cực kì cần thiết đối với sức khỏe con người đó là lá sen. Bên trong lá sen có chứa nhiều Flavonoid một nhóm hợp chất polyphenol có tác dụng cản trở các phản ứng oxy hóa nội môi, hạ lipid và cholesterol xấu trong máu, giảm triệu chứng mỡ trong máu gây ra các bệnh mãn tính nguy hiểm như xơ vữa động mạnh, tai biến, thoái hóa chức năng gan, thận v.v…

    Nói về công dụng uống lá sen giảm cân, PGS, TS. Nguyễn Duy Thuần Phó Giám đốc Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam, Viện trưởng Viện nghiên cứu y dược cổ truyền Tuệ Tĩnh chia sẻ: “Chưa thể kết luận lá sen có tác dụng giảm béo nhanh mà nó chỉ điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesterol máu và bằng có lợi cho người béo chứ được không thể nói là uống để giảm mỡ được”

    phương thức giảm cân sử dụng nước lá sen
    Một người béo phì mỗi ngày lấy lá sen hãm uống thay trà, uống liên tục 3 tháng thấy giảm béo rõ rệt, người khoẻ mạnh lên

    Cách 1: sử dụng lá sen khô 10g, nếu là lá sen tươi thì 30g, xé nhỏ, nấu nước uống thay trà trong ngày và sử dụng liên tục 2-3 tháng. Bạn sẽ thấy tác dụng hạ mỡ máu và chống béo phì rõ rệt.

    Cách 2: sử dụng tay xát nhỏ lá sen khô cho vào khay lớn. Sau đó, cho vào túi nhỏ từ 3–5g, gấp mép túi nilông lại, sử dụng bật lửa hơ để đóng gói, đảm bảo gói kín được không bị hở, tránh tình trạng bị hư, mốc.

    Trong ngày các chị em có thể sử dụng nhiều lần, uống liên tục, thay nước uống. Cho lá sen vào ly, đổ nước sôi vào, đậy nắp lại, để ủ khoảng 5-6 phút, ủ lâu để đảm bảo nước trà lá sen đã ngấm, nên uống khi trà ấm, nóng.


    hơn hẳn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

    Bên cạnh đó, cũng có thể đun lá sen lấy nước và kết hợp gạo tẻ 100g, đem nấu cháo sử dụng với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Trước khi nấu hãy ngâm lá sen cho mềm hoặc có thể dùng lá sen tươi.

    Ngoài ra, có thể sử dụng 500g vỏ quýt khô, 50g trà lá sen, 100g lúa mạch, 10 g táo gai. Sau đó, cho các nguyên liệu trên vào nồi và đun với lửa nhỏ để sôi khoảng 7-10 phút. Với kinh nghiệm giảm cân này,phái đẹp có thể giảm mỡ bụng tốt, mà còn chứa thể giảm đờm.

    Tuy nhiên, theo các chuyên gia, phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh không nên bằng trà lá sen cũng như các loại trà khác. không sử dụng trà lá sen cho phụ nữ đang mang thai. Để trà lá sen phát huy tác dụng tốt nhất nên bằng trước bữa ăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để được không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
     

Chia sẻ trang này