Tác dụng xông hơi mà bạn nên biết

Thảo luận trong 'Tin tức' bắt đầu bởi dolong29, 9/10/21.

107

  1. dolong29 Member

    Ổn định huyết áp, tim mạch và cải thiện lưu thông máu
    Theo các nghiên cứu mới nhất phòng xông hơi ướt giúp là nơi giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu chỉ ra rằng xông hơi giúp cơ thể lưu thông máu nhanh hơn những người không xông hơi. Giúp tăng tuần hoàn máu, giúp tim mạch luôn trong trạng thái ổn định. Bên cạnh đó có thể giúp cơ thể thúc đẩy quá trình chuyển đẩy tế bào mới cho da.

    Nghiên cứu vào năm 2012 thấy rằng nhiệt ẩm, như nhiệt ẩm cung cấp từ phòng xông hơi ướt. Giúp cải thiện tuần hoàn qua việc làm giãn nở những mạch máu nhỏ hay mao mạch. Tiếp đó lưu thông máu dễ dàng hơn, giúp vận chuyển oxy lưu thông khắp cơ thể. Đây là liệu pháp làm giảm huyết áp và ổn định cho tim khỏe mạnh hơn. Và cũng giúp phục hồi những mô da bị loét của vết thương, như là vết loét.

    Trong phòng xông hơi ướt sẽ làm giảm sản xuất hormone cortisol của cơ thể. Cortisol là một loại hormone điều chỉnh về độ căng thẳng bạn cảm nhận. Cortisol của bạn giảm xuống, sẽ cảm thấy thư giãn hơn và kiểm soát được tốt hơn. Chỉ cần dành khoảng vài phút không những giúp cải thiện sức khỏe còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung. Trong hơi nóng bên trong phòng xông hơi ướt khiến cơ thể tiết ra hormone endorphin. Mà hormone endorphin giúp giảm thiểu cảm giác căng thẳng, ổn định về tinh thần hơn. Đó là một tác dụng của xông hơi mà bạn nên biết.

    [​IMG]
    Ổn định huyết áp, tim mạch và cải thiện lưu thông máu

    Xông hơi tốt cho việc giảm cân
    Cân nặng sẽ giảm đi khi xông hơi theo cách thoát dưới dạng mồ hôi. Các phòng tập thể hình hiện nay đều sở hữu phòng tập như này để khách tập sử dụng. Nếu bạn tập luyện thể thao, tập yoga hay tập gym thì việc xông hơi rất có lợi cho việc luyện tập.

    Trong môi trường có nhiệt độ cao nhịp tim của bạn tăng lên, giúp đốt cháy được nhiều calo hơn. Phòng xông hơi là nơi phục hồi lại các nhóm cơ trong quá trình tập luyện. Và bạn chỉ cần ngồi thư giãn nghỉ ngơi để cơ thêr sẽ hồi phục trở lại trạng thái bình thường. Để đạt được hiệu quả cao nhất cho việc tập luyện cần áp dụng xông hơi một cách khoa học.

    Cân bằng giữa những biện pháp giảm cân là việc vô cùng quan trọng. Xông hơi không thì sẽ không giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên nếu nhưng kế hoạch giảm cân mà kết hợp với việc xông hơi thì sẽ giảm cân nhanh hơn. Kế hoạch giảm cân cần phối hợp giữa chế độ luyện tập, ăn uống và xông hơi để đem tới kết quả cao nhất. Đó cũng là một tác dụng nổi bật của việc xông hơi.

    [​IMG]
    Xông hơi tốt cho việc giảm cân

    Một vài lưu ý khi xông hơi
    Xông hơi sau khi kết thúc luyện tập thể thao sẽ có lợi cho cơ thể bạn nếu việc này tiến hành một cách đúng cách và cẩn thận.

    Nên xông hơi trong khoảng thời gian ngắn tầm khoảng 5 phút. Nghe ngóng xem cơ thể cảm thấy ra sau khi xông hơi, trong suốt cả khoảng thời gian sau trong ngày. Nếu cảm thấy thoải mái, không gặp vấn đề gì thì tăng dần thời lượng xông hơi.

    Quá trình xông hơi khi nào cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi hay bồn chồn, nôn nao, buồn nôn… Thì ngay lập tức dừng lại ra khỏi phòng xông hơi và ngồi xuống chỗ mát. Để nghỉ ngơi, uống một chút nước từ từ, nên uống nước lọc. Tuy nhiên tốt nhất là nước khoáng có bổ sung thêm những chất điện giải, hay là một cốc nước chanh ấm, nước trà gừng.

    Đối tượng những người lớn tuổi hay người mắc những bệnh mãn tính như thiếu máu não, hạ huyết áp, rối loạn tuần hoàn não, tiểu đường, suy tim và bệnh thận. Khuyến cáo trẻ em không nên xông hơi vì cơ thể trẻ rất nhạy cảm. Rất dễ gặp tình trạng mất nước và có thể ra những biến chứng nghiêm trọng.

    Phụ nữ đang mang thai cũng là đối tượng khuyến cáo không được xông hơi.

    [​IMG]
    Một vài lưu ý khi xông hơi

    Địa chỉ phân phối phòng xông hơi chính hãng
    Tại khu vực Hà Nội có rất nhiều cửa hàng, Showroom, đại lý thiết bị vệ sinh. Showroom Ngân Phát chính là địa chỉ những nhà tiêu dùng thông thái thường tìm đến.

    Các sản phẩm phòng xông hơi gạch nhà vệ sinh chính hãng đến từ các hãng thiết bị vệ sinh lớn như TDO, Laiwen, Euroking,… đều được trưng bày tại đây. Ở Showroom Ngân Phát cung cấp rất nhiều sản phẩm phòng từ thương hiệu từ các thương hiệu nổi tiếng. Ở đây có đội ngũ tư vấn viên rất nhiệt tình để giúp cho khách hàng chọn được các sản phẩm phù hợp nhất. Bài viết đã giúp cho bạn đọc biết thêm thông tin về tác dụng xông hơi.

    Địa chỉ của Showroom thiết bị vệ sinh Ngân Phát tại số 17 – Thanh Nhàn – Hai Bà Trưng – Hà Nội, số điện thoại liên hệ 0983 573 166.

    Bài viết liên quan:
    >> 5 lý do nên thi công phòng xông hơi ướt hơn là mua sẵn

    >> Báo giá thiết kế thi công lắp đặt phòng xông hơi tốt giá rẻ theo yêu cầu

    >> Nên chọn phòng xông khô ướt hay phòng xông hơi khô cho gia đình
     
    Chỉnh sửa cuối: 30/11/21 lúc 09:21

Chia sẻ trang này